Como montar um cronograma de estudos eficiente

Se você está se preparando para algum concurso ou exame na escola, sabe que estudar é fundamental para alcançar seus objetivos. Mas como estudar de forma eficiente e produtiva? Uma das melhores estratégias é montar um cronograma de estudos personalizado e adequado à sua rotina e às suas necessidades.

Um cronograma de estudos é uma ferramenta de planejamento que te ajuda a organizar o seu tempo disponível para os estudos, definir as suas metas e prioridades, revisar os conteúdos aprendidos e avaliar o seu desempenho. Com ele, você pode saber o que, como e quando estudar cada matéria, evitando a procrastinação e o esquecimento.

Mas como montar um cronograma de estudos eficaz? Neste artigo, vamos te dar algumas dicas simples e práticas para você criar o seu próprio plano de estudos e seguir com disciplina e motivação. Confira!

1. Organize o seu tempo disponível

O primeiro passo para montar um cronograma de estudos é saber quanto tempo você tem disponível para se dedicar aos estudos. Para isso, você precisa levar em conta as suas outras atividades diárias, como trabalho, escola, lazer, descanso etc.

Faça uma lista de todas as suas tarefas e compromissos durante a semana e veja quantas horas sobram para os estudos. Lembre-se de ser realista e não exagerar na carga horária. O ideal é estudar todos os dias por pelo menos duas horas.

Depois de definir o seu tempo disponível para os estudos, distribua-o entre as matérias que você precisa estudar. Uma boa dica é usar a técnica Pomodoro: divida o seu tempo em blocos de 25 minutos (chamados pomodoros) com intervalos de 5 minutos entre eles. A cada quatro pomodoros completos (duas horas), faça uma pausa maior (15 a 30 minutos).

Essa técnica ajuda a manter o foco e a concentração nos estudos, além de evitar a fadiga mental.

2. Separe todas as matérias

O segundo passo para montar um cronograma de estudos é separar todas as matérias que você precisa estudar. Para isso, você pode se basear no edital do concurso ou do vestibular que você vai prestar ou no conteúdo programático do exame.

Faça uma lista das disciplinas que serão cobradas na prova e dos assuntos relacionados a cada uma delas. Você pode usar livros didáticos ou apostilas como referência.

Depois disso, organize as matérias em grupos ou áreas do conhecimento: linguagens (português, literatura, redação, inglês etc.), ciências humanas (história, geografia, filosofia, sociologia etc.), ciências da natureza (física, química, biologia etc.) e matemática.

Isso facilitará na hora de distribuir as matérias ao longo da semana e evitar repetições ou lacunas nos seus estudos.

3. Identifique as prioridades de estudo

O terceiro passo para montar um cronograma de estudos é identificar as suas prioridades de estudo. Para isso, você precisa levar em conta dois fatores: o grau de dificuldade das matérias e o peso das matérias no vestibular que você vai prestar.

O grau de dificuldade das matérias é determinado pelo seu nível de conhecimento e facilidade em cada uma delas. Você pode fazer um teste diagnóstico para avaliar o seu desempenho em cada disciplina e identificar os seus pontos fortes e fracos.

O peso das matérias no vestibular é definido pela instituição que organiza o concurso e varia de acordo com o curso escolhido. Geralmente, as matérias que têm mais relação com a área do curso têm um peso maior na nota final. Por exemplo, para o curso de Medicina, biologia, química e física costumam ter um peso maior do que história ou geografia.

Você pode consultar o edital do vestibular ou o site da instituição para saber qual é o peso de cada matéria no seu caso. Assim, você pode dar mais atenção às matérias que valem mais pontos na prova.

4. Defina metas para os estudos

O quarto passo para montar um cronograma de estudos é definir metas para os seus estudos. As metas são objetivos específicos e mensuráveis que você quer alcançar em um determinado período de tempo.

As metas devem ser claras, realistas e desafiadoras. Elas te ajudam a manter a motivação e a acompanhar o seu progresso nos estudos.

Para definir as suas metas, você pode usar a técnica SMART: Specific (específica), Measurable (mensurável), Achievable (atingível), Relevant (relevante) e Time-bound (temporal).

Por exemplo: uma meta SMART seria “Estudar 10 questões de biologia por dia durante duas semanas”. Essa meta é específica (estabelece o que estudar), mensurável (estabelece quantas questões estudar), atingível (está dentro da sua capacidade), relevante (tem relação com o seu objetivo maior) e temporal (estabelece um prazo).

Você pode definir metas diárias, semanais ou mensais para os seus estudos. O importante é anotá-las em algum lugar visível e revisá-las periodicamente para verificar se você está cumprindo-as ou se precisa fazer algum ajuste.

5. Planeje-se para eventuais imprevistos

O quinto passo para montar um cronograma de estudos é planejar-se para eventuais imprevistos. Por mais que você tenha organizado bem o seu tempo e definido as suas metas, podem surgir situações inesperadas que atrapalhem os seus estudos.

Por exemplo: uma doença, um compromisso urgente, uma viagem, uma festa etc.

Nesses casos, você precisa ter flexibilidade e adaptar o seu cronograma de acordo com a nova realidade. Não adianta se desesperar ou se culpar por não seguir o plano original. O importante é não desistir dos seus estudos e retomar o ritmo assim que possível.

Uma boa dica é reservar alguns dias livres no seu cronograma para compensar eventuais perdas ou atrasos nos estudos. Assim, você evita acumular conteúdos e se sobrecarregar.

6. Não se esqueça do descanso e do lazer

O sexto passo para montar um cronograma de estudos eficiente é não se esquecer do descanso e do lazer. Estudar muito é importante, mas estudar demais pode ser prejudicial à sua saúde física e mental.

Por isso, é essencial reservar momentos para relaxar, dormir bem, se alimentar adequadamente, praticar exercícios físicos, se divertir com amigos e familiares etc.

Essas atividades ajudam a aliviar o estresse, melhoram o humor, aumentam a disposição, potencializam a memória e favorecem a aprendizagem.

Portanto, não abra mão da sua qualidade de vida em nome dos estudos. Equilíbrio é a chave do sucesso!

7. Revisar os conteúdos estudados

O sétimo passo para montar um cronograma de estudos é revisar os conteúdos estudados. A revisão é fundamental para fixar o que você aprendeu na memória de longo prazo e evitar o esquecimento.

Existem vários métodos de revisão que você pode usar para relembrar o que estudou. Alguns deles incluem:

Resumos: consiste em sintetizar o conteúdo estudado em um texto curto e objetivo, destacando as ideias principais e as palavras-chave. Você pode fazer resumos escritos ou em áudio;
Mapas mentais: consiste em representar graficamente o conteúdo estudado por meio de esquemas, símbolos, cores e imagens. Você pode fazer mapas mentais à mão ou usando aplicativos;
Flashcards: consiste em usar cartões com perguntas e respostas sobre o conteúdo estudado. Você pode fazer flashcards físicos ou digitais;
Exercícios: consiste em resolver questões sobre o conteúdo estudado, preferencialmente de provas anteriores do vestibular que você vai prestar. Você pode fazer exercícios online ou impressos.

A frequência da revisão depende do tempo que você tem até a prova e da quantidade de conteúdo que você precisa revisar. Uma sugestão é seguir a regra dos 5 intervalos: revise o conteúdo no mesmo dia que você estudou, depois em 24 horas, depois em uma semana, depois em um mês e depois em três meses.

8. Monte um cronograma de estudos no Excel

O oitavo e último passo para montar um cronograma de estudos é usar uma ferramenta que te ajude a visualizar e controlar o seu plano de estudos. Uma das opções mais usadas é o Excel, um programa de planilhas eletrônicas que permite criar tabelas e gráficos personalizados.

Você pode montar um cronograma de estudos no Excel seguindo os passos abaixo:

Abra o Excel e salve o arquivo com um nome que seja facilmente reconhecido por você;
Na coluna A, linha 1, digite Data;
Na coluna B, linha 1, digite Matéria;
Na coluna C, linha 1, digite Horário;
Na coluna D, linha 1, digite Observações;
Nas linhas seguintes da coluna A, preencha as datas da semana que você vai estudar;
Nas linhas correspondentes da coluna B, preencha as matérias que você vai estudar em cada dia;
Nas linhas correspondentes da coluna C, preencha os horários que você vai estudar cada matéria;
Nas linhas correspondentes da coluna D, preencha as observações que você quiser fazer sobre os seus estudos (por exemplo: dificuldades encontradas, dúvidas a esclarecer, conteúdos a revisar etc.);
Formate a planilha como preferir (por exemplo: ajuste o tamanho das células, use cores diferentes para cada matéria, insira bordas etc.);
Repita esse processo para cada semana de estudo até a data da prova.

Veja um exemplo de como ficaria uma planilha de cronograma de estudos no Excel:

Data	Matéria	Horário	Observações
01/02/2023	Português	08:00 – 09:30	Estudar sintaxe
01/02/2023	Matemática	10:00 – 11:30	Resolver exercícios de funções
01/02/2023	Biologia	14:00 – 15:30	Revisar genética
02/02/2023	História	08:00 – 09:30	Estudar Revolução Francesa