Como usar a calculadora de dieta gorgonoid

A calculadora de dieta gorgonoid é uma ferramenta online criada pelo Gorgonoid, um influenciador digital que se dedica a ensinar sobre nutrição, treino e saúde.

A calculadora de dieta gorgonoid permite que você calcule os seus macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) de acordo com o seu objetivo (perder, manter ou ganhar peso), o seu biotipo (ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo), a sua idade, o seu peso, a sua altura, o seu percentual de gordura, o seu gasto calórico e o seu tempo de cardio.

A calculadora de dieta gorgonoid também oferece a opção de fazer um ciclo de carboidratos, que consiste em alternar dias de consumo baixo e alto de carboidratos, para otimizar a queima de gordura e a preservação da massa muscular.

A calculadora de dieta gorgonoid é baseada no conceito de dieta flexível, que defende que você pode comer qualquer alimento, desde que respeite os seus macronutrientes e as suas calorias diárias. A dieta flexível é uma forma de se alimentar sem restrições e sem culpa, desde que você tenha equilíbrio e bom senso.

Como usar a calculadora de dieta gorgonoid?

Para usar a calculadora de dieta gorgonoid, você deve seguir os seguintes passos:

Acesse o site https://www.gorgonoid.com/calculadora-para-montagem-de-dieta/
Preencha os campos solicitados com os seus dados pessoais e físicos
Escolha o seu objetivo (perder, manter ou ganhar peso)
Escolha o seu biotipo (ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo)
Clique em “Calcular”
Anote os resultados dos seus macronutrientes e das suas calorias para os dias de descanso, treino, cardio e treino + cardio
Se quiser fazer um ciclo de carboidratos, clique em “Ciclo de Carboidratos” e escolha o protocolo (2 dias low e 1 high ou 3 dias low e 1 high)
Anote os resultados dos seus macronutrientes e das suas calorias para os dias low e high
Monte o seu cardápio com os alimentos que você preferir, respeitando os seus macronutrientes e as suas calorias
Ajuste a sua dieta conforme os seus resultados e as suas sensações

Quais são as vantagens da calculadora de dieta gorgonoid?

A calculadora de dieta gorgonoid tem várias vantagens, como:

É gratuita e fácil de usar;
É personalizada e adaptada ao seu perfil;
É flexível e permite que você coma o que quiser;
É científica e baseada em evidências;
É educativa e ensina sobre nutrição;
É motivadora e estimula a aderência à dieta

Conclusão

A calculadora de dieta gorgonoid é uma ferramenta online que ajuda você a montar sua própria dieta flexível, de acordo com o seu objetivo, o seu biotipo, a sua idade, o seu peso, a sua altura, o seu percentual de gordura, o seu gasto calórico e o seu tempo de cardio.

Ela também oferece a opção de fazer um ciclo de carboidratos, para otimizar a queima de gordura e a preservação da massa muscular.

A calculadora de dieta gorgonoid é gratuita, fácil de usar, personalizada, adaptada, flexível, científica, educativa e motivadora. Se você quer aprender mais sobre nutrição, treino e saúde, acesse o site do Gorgonoid e confira os seus conteúdos. Você vai se surpreender com os resultados que pode alcançar com a dieta flexível!