Coca-cola tira o sono?
Quando o assunto é refrigerante a coca-cola é o nome que mais se ouve, por ser a mais consumida e a mais conhecida a nível mundial. Além disso, é também uma bebida que muitos acreditam ser a solução para alguns de seus problemas, como o sono excessivo ou o sono em horas de estudo ou trabalho.
Por outro lado, há também quem diga que essa bebida é apenas prejudicial a saúde e não oferece nenhum benefício. Mas, será que essas afirmações são verdadeiras? Será que coca-cola realmente tira o sono ou apenas prejudica a nossa saúde?
É sobre isso que falaremos nesse artigo. Ao longo dos próximos parágrafos você saberá se realmente o consumo de coca-cola pode acabar com o sono e deixar alguém mais acordado ou simplesmente prejudicar sua saúde.
Coca-cola tira o sono?
Na verdade, por conter cafeína, ela até seria capaz de deixar uma pessoa acordada por mais tempo – se ela consumisse muitas e muitas doses.
A título de comparação, uma lata de Coca-Cola de 350 ml contém 35 mg de cafeína. Já uma xícara de 60 ml de café expresso, por exemplo, tem em média 72 mg. Ou seja, você teria de tomar mais de duas latas de Coca para ficar tão “acordado” quanto depois de um café.
Crianças pequenas, porém, têm um metabolismo mais rápido e com outros parâmetros nutricionais, então correm mais risco, sim, de perderem o sono após tomar a bebida.
É importante realçar que consumir coca-cola todo dia pode ser prejudicial a sua saúde, podendo causar problemas como: cárie dentária e erosão, deficiência de vitaminas, ganho de peso, ansiedade, problema de pele e outros.
Por isso, de nada adianta beber muitas e muitas dozes de coca-cola para ficar acordado quando na verdade isso pode apenas trazer problemas graves a sua saúde e sequer fazer você ficar acordado por muito tempo.
Se você deseja ficar acordado por mais tempo durante suas próximas noites, uma dica que lhe dou é dormir muito durante a tarde e focar em melhorar a qualidade do seu sono.
Para completar esse artigo e tirar outras dúvidas relacionadas leia o artigo abaixo:
- 9 Motivos para não beber coca-cola todo dia
- Leia também: 5 Dicas para acordar mais cedo todos os dias
Conclusão
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