Como gostar e aceitar o seu próprio corpo? Esse assunto é muitas vezes abordado em palestras para ajudar pessoas que têm dificuldades em aceitar o seu corpo – é um desafio grande, mas é importante vencê-lo, pois o contrário pode ser fatal.
Existem diversas maneiras possíveis de fazer alterações em seu próprio corpo e deixá-lo mais elegante ou do jeito que pareça ser o melhor para você, mas, também é possível gostar do seu próprio corpo e aceitá-lo do jeito que é, até porque a primeira opção não é aprovada por várias pessoas e por várias razões.
O que leva uma pessoa a não aceitar o seu próprio corpo?
Várias são as razões que levam certas pessoas a não aceitarem seu próprio corpo, seja por parecer gordo de mais, magro, ou até mesmo pouco atraente. Entretanto, o desejo de ser como os outros toma conta das várias pessoas nessa situação e dá origem ao problema da não aceitação do próprio corpo.
Mas como, e o que fazer para aceitar o seu próprio? Mais à frente você verá algumas dicas simples que ajudarão você a gostar do seu corpo e aceitá-lo.
É preciso saber que isso é um exercício que requer tempo, e você precisa trabalhar sua mente para finalmente olhar seu corpo com outros olhos e começar a gostar mais dele.
Por que é importante aceitar o seu corpo?
O facto de você ser tão magro não tira a você o direito de se amar e evitar outras consequências. Quando você mesmo acha que seu corpo não é o que você merece e começa a negá-lo pensando inúmeras vezes em como ter um corpo diferente seria bom para você, você começa a abrir caminho para outros problemas, como a depressão, por exemplo.
Isso faz com que você comece a odiar-se a si mesmo, e em casos mais graves, muitos acabam tirando suas próprias vidas. Para evitar que isso aconteça, alguns exercícios simples podem ajudá-lo a aceitar o seu corpo e começar a gostar mais dele.
Em suma, aceitar seu próprio corpo é um jeito de amar a si mesmo, se dar mais valor e com isso, ter uma boa saúde física e mental.
Como aceitar o seu próprio corpo – 4 Dicas que vão te ajudar
Agora vamos as dicas para ajudar você a aceitar o seu corpo:
1) Não faça comparações
Se você tem feito comparações entre seu corpo e corpo de celebridades ou pessoas próximas, talvez seja essa a principal causa de você não aceitar o seu corpo.
O que você precisa fazer nesse caso é parar imediatamente com essas comparações e pôr em mente que você é completamente diferente dos outros, aliás, todos somos diferentes, mas podemos nos aceitar do mesmo jeito.
2) Enxergue suas qualidades
Você pode achar seu corpo feio demais, mas não é exactamente isso que todos acham, e mesmo que para você haja mais valor no que você acha de seu próprio corpo, alguns detalhes positivos e elogios de outras pessoas a respeito do seu corpo podem te ajudar a vê-lo com outros olhos.
Você só estará se prejudicando se apenas se fixar ao que parece feio em você segundo seus próprios olhos. Ao invés disso, você pode simplesmente olhar para o que é bonito em você e ser feliz.
3) Dê mais valor a si mesmo
Antes de querer que outras pessoas valorizem você, mesmo pensando como se você tivesse o corpo mais elegante, é importante que a valorização venha primeiramente de você mesmo.
Você pode querer ser quem você deseja, ou alcançar alguns de seus objectivos, como perder peso, por exemplo. Mas, é importante que isso, assim como tudo o que for fazer, seja para o seu próprio bem – isso só irá acontecer se você der mais valor ao seu próprio corpo.
Fazer tudo pensando primeiramente no bem de sua saúde demonstra que você realmente se dá valor, e isso é importante para que outras pessoas o valorizem também, independentemente de como você é.
4) Busque ajuda profissional
Se parece tão difícil para você gostar do seu corpo e aceitá-lo, talvez seja melhor buscar ajuda profissional a um psicólogo. Esse profissional saberá o caminho certo para guiar você e te ajudar da melhor forma possível com esse problema.
Algumas pessoas frequentam academias e realizam treinos caseiros para melhorar a saúde física e mental. Essa também é uma boa opção para quem se encontra nessa situação, mas é importante conhecer os limites do seu corpo e procurar exercícios que sejam adequados a sua capacidade actual.
Conclusão
Estas foram as 4 dicas que preparamos para ajudar você a aceitar o seu corpo e se dar mais valor. Você precisa encarar isso como um exercício e não se apressar, já que isso pode naturalmente levar um tempo, até porque se trata de trabalhar sua mente para aceitar seu corpo.
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