O envelhecimento é um processo natural e inevitável, a que todos estamos sujeitos. Novos dados científicos fazem os biólogos acreditar que talvez seja possível reverter, ou mesmo parar, essa evolução. Mas com boa saúde. Nesse artigo compartilhamos algumas dicas sobre hábitos que você deve desenvolver para não envelhecer a pele do rosto.
10 hábitos que você deve evitar para não envelhecer a pele do rosto
Se você deseja manter sua pele com uma aparência mais jovem e evitar o envelhecimento, então você deve evitar esses 10 hábitos abaixo:
- Beber pouca água;
- Consumir excesso de álcool;
- Fazer uso de cigarro (fumar);
- Tomar banho quente demais;
- Ficar estressado;
- Dormir mal;
- Exposição solar sem proteção;
- Sedentarismo;
- Alimentação desequilibrada;
- Dormir com maquilhagem.
Principais causas do envelhecimento do rosto
As principais causas do envelhecimento do rosto incluem o excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar.
Além disso, essa é também uma das principais causas do câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente.
Outro motivo pelo qual o rosto envelhece está relacionado com a perda de gordura facial. No rosto, há muitos compartimentos de gordura, situados em distintas camadas, umas mais superficiais que as outras.
Qual a vitamina para rejuvenescer a pele?
A Vitamina C é uma das principais recomendações para quem quer eliminar as rugas e amenizar os efeitos da idade na face. Esses efeitos se devem pela substância ser um antioxidante natural que beneficia a produção do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele. Entretanto, recomendamos que você faça o uso da vitamina C apenas após uma consulta ao médico.
Como retardar o envelhecimento?
Para retardar o envelhecimento especialistas recomendam um estilo de vida saudável, como uma alimentação balanceada, a prática regular de atividades físicas e cuidados com a saúde do cérebro.
Além disso, alguns cuidados devem ser tomados para preservar a aparência da pele, como:
- Cuidar da alimentação (a alimentação interfere muito na aparência e na nossa saúde de forma geral);
- Hidratar a pele;
- Não dormir com maquiagem;
- Usar protetor solar diariamente;
- Utilizar cremes anti-idade;
- Optar por produtos de origem vegetal, etc.
Quais sinais de envelhecimento aos 40 anos?
Aos 40 anos, a pele já apresenta alguns sinais da idade como: rugas, pés de galinha, bigode chinês e manchas.
Com a perda de colágeno e da elastina, a pele tende a perder firmeza, tônus e existem também alterações no nível de hidratação.
Qual é a parte do corpo que não envelhece?
O cérebro é o órgão do nosso corpo que menos envelhece. Isso foi descoberto graças ao avanço da neurociência. Só que isso não minimiza a necessidade de cuidados e hábitos capazes de cooperar na diminuição desse desgaste.
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