A cenoura é um vegetal facilmente encontrado em mercados, feiras e quitandas por um preço acessível. Além de ser um alimento super colorido e gostoso, a cenoura trás diversos benefícios a saúde por ser rica em vitaminas importantes que mantém nosso corpo em bom funcionamento.
Também ajuda a manter a saúde da pele, evita o envelhecimento precoce. Neste artigo você encontrará os 10 melhores benefícios que a cenoura nos traz.
10 Benefícios Que a Cenoura Oferece Para Saúde
Para a Saúde da Pele – Os antioxidantes e a vitamina A faz com que a pele esteja ainda mais protegida contra os danos causados pelo sol, previne o envelhecimento precoce, diminui a secura da pele, diminui o aparecimento de acnes e até mesmo de manchas ou irregularidades.
Para a Saúde dos Cabelos – Os cabelos ficam mais brilhosos, fortes e ais hidratados.
Previne o Cancro – A cenoura contém falcarinol e falcarindiol que diminui os riscos do surgimento de cancro no pulmão, cólon e mama. O falcarinol age como um pesticida e previne as doenças fúngicas.
Ação Anti-Séptica – As cenouras são ótimas para combater algumas infecções.
Saúde Bucal – Os minerais contidos nas cenouras evitam que os dentes e a gengiva sejam danificados, também estimula a produção de saliva alcalina que consegue equilibrar as bactérias existentes em nossa boca.
Previne o Acidente Vascular Cerebral – Alguns estudos recentes indicam que as pessoas que consomem ao menos 6 cenouras por semana diminuem as chances de sofrerem um derrame.
Elimina as Toxinas do Corpo – Provoca uma redução de gordura presente na bílis e no fígado, ajuda a eliminar as toxinas do corpo e mantém o cólon limpo por ser rica em fibras.
Ajuda a Combater as Doenças Cardíacas – Por ser rica em carotenoides, betacaroteno, luteína e alfa-caroteno, a cenoura previne as doenças cardíacas.
Anti-Aging – A cenoura ajuda a desacelerar o envelhecimento das células por atuar contra os danos celulares.
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