Barriga de grávida ou barriga de gorda? Como distinguir barriga de grávida?
Para muitas mulheres o tamanho da barriga é algo preocupante, principalmente se a barriga sofre aumento repentino ou se você é sexualmente ativa, daí surge a grande dúvida: é barriga de grávida ou estou ficando gorda?
Para entender melhor isso é preciso saber distinguir uma barriga de grávida da barriga de gorda. Nesse artigo explicaremos tudo com mais detalhes para que você não fique com mais dúvidas a respeito desse assunto.
Como distinguir barriga de grávida
A gravidez vem com muitas mudanças dentro do corpo de uma mulher ao mesmo tempo. Por um lado, o útero cresce, o que leva a mais pressão no abdômen.
Você pode sentir um pouco de dureza ao redor da área da barriga se o útero estiver crescendo para apoiar o desenvolvimento do bebê.
Não deve ser duro como pedra, no entanto. Em vez disso, enquanto o nível de dureza muda em momentos diferentes, ainda deve haver um pouco de ceder ao longo da gravidez.
Como é uma barriga gorda?
Por outro lado, se você tem certeza de que não está grávida, o que pode causar a gordura da barriga?
Abdômens gordos são macios. (A ressalva aqui é que as barrigas gordas grávidas também são macias, com o bônus de um bebê em crescimento por dentro.)
Se uma mulher está acima do peso, é improvável que toda a gordura esteja concentrada em sua área abdominal e em áreas como as coxas e também será mole e macio.
Principais sintomas de gravidez
É muito importante também estar atenta aos sintomas de gravidez, veja abaixo os 9 principais:
- Náusea;
- Constipação;
- Micção frequente;
- Fadiga;
- Dores de cabeça;
- Dores nas costas;
- Tonturas;
- Desejo de gelo;
- Mudanças nos mamilos.
Perigos da gordura do estômago
Se você não estiver grávida, procure causas alternativas de sua barriga gorda.
As pessoas que têm cinturas largas correm maior risco de problemas médicos graves específicos, como pressão alta, colesterol alto, doenças cardíacas e até câncer.
Meça sua circunferência da cintura e determine seu peso e índice de massa corporal para determinar se você tem um problema de peso.
Como reduzir gordura no estômago
A primeira coisa que você deve fazer quando notar que sua gordura da barriga está aumentando demais é prestar atenção nos alimentos que você come e quanto você está comendo.
Veja algumas dicas para reduzir a gordura do estômago e perder peso na barriga:
- Coma muitas frutas e vegetais;
- Evite alimentos açucarados, bebidas e alimentos ricos em gordura;
- Inclua mais grãos integrais em sua dieta;
- Faça pelo menos 30 a 60 minutos de exercício diário para perder gordura da barriga;
- Pare de se estressar.
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