Como parar a tosse durante a noite? A tosse é a expulsão súbita e forçada de ar dos pulmões. É uma das razões mais comuns que levam as pessoas a consultar um médico. Ela pode estar associada a agentes externos ou como um sintoma de alguma desordem no organismo.
Porém, as causas mais comuns de tosse estão ligadas a Rinite, poluição, baixa umidade, tabagismo e o mais comum, infecções por vírus e bactérias.
Por que a tosse piora ao deitar?
Se você também notou que a tosse piora a noite e isso incomoda tanto você na hora de dormir, saiba que isso acontece porque quando o corpo fica na horizontal, tanto o refluxo quanto o acúmulo de secreção na garganta podem ocorrer com maior intensidade.
Como parar a tosse durante a noite
Para aliviar a tosse seca durante a noite você precisa seguir essas recomendações:
- Evitar o ar seco;
- Manter a cabeça em uma posição elevada em relação ao corpo;
- Evitar agentes alérgenos;
- Consumir bebidas quentes que diminuam a irritação;
- Gargarejar com água e sal;
- Beber bastante água durante o dia;
- Evitar refeições logo antes de se deitar;
Além disso, as recomendações abaixo também são eficientes em casos de tosses durante a noite:
- Faça limpeza nasal;
- Mantenha o quarto ventilado;
- Beba algo quente antes de dormir;
- Use um umidificador de ar;
- Beba água;
- Evite objetos que acumulam poeira;
- Consuma um pouco de mel;
- Faça inalação.
Existem alguns cuidados que você deve ter durante o dia para passar melhor a noite e não sofrer com a tosse como:
- Beba bastante líquidos ao longo do dia e também antes de dormir, pois a água ajuda a hidratar a mucosa e diluir o muco na garganta;
- Não fume durante o dia;
- Faça limpeza nasal frequentemente, seja com lavadores nasais, conta-gotas ou seringas com soro fisiológico.
Como saber se a tosse é preocupante?
Você deve procurar ajuda médica quando a tosse apresenta algum dos seguintes fatores:
- Presença de sangue ao tossir;
- Duração superior a três semanas;
- Dificuldade em respirar;
- Inchaço nas laterais do pescoço;
- Dores no peito;
- Aumento de intensidade das crises;
- Tosse e febre alta persistentes.
Melhore a tosse com cebola
A cebola crua pode ajudar a melhorar a sua tosse, pois é um descongestionante natural. Ela ajuda a descongestionar o nariz e a acalmar os ataques de tosse, assim como a reduzir a intensidade das secreções mucosas.
Ela “suga”, “limpa” o ambiente e absorve as bactérias, tudo que tem no ambiente, como se renovasse o ar. Mas ela só resolve se a tosse for alérgica ou causa de poluição, poeira, tempo seco e etc.
Como usar a cebola para dormir melhor com tosse?
Muitas mães e pais passaram a colocar cebola cortada no quarto dos seus filhos resfriados durante a noite para que eles tenham um sono mais tranquilo. Você pode experimentar e aproveitar os benefícios que esse produto natural tem a oferecer para uma noite melhor com tosse.
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