Você está à procura de dicas para evitar a transpiração excessiva nas axilas? Se a resposta for sim. Então, este artigo é para você.
Por que é importante evitar a transpiração excessiva nas axilas? Vejamos: a transpiração é um processo natural do corpo que ajuda regular a temperatura e eliminar toxinas. Geralmente, as pessoas que sofrem de hiperidrose, uma condição que causa suor excessivo, especialmente nas axilas. Isso pode causar desconforto, constrangimento e mau cheiro.
Neste artigo preparamos 6 dicas para você que podem ajudar a reduzir ou controlar o problema. Confira!
1. Use antitranspirantes
O primeiro passo é uso de antitranspirantes. Os antitranspirantes são diferentes dos desorantes, que apenas mascaram o dor. Os antitranspirantes são ótimos aliados para bloquear a produção de suor, mantendo você seco e confiante ao longo do dia.
Para melhores resultados, aplique antitranspirante de qualidade nas axilas limpas e secas, preferencialmente à noite.
2. Escolha a roupa adequada
Você sabia que as roupas sintéticas podem reter mais calor e aumentar a transpiração? Por isso, você deve preferir roupas de algodão, linho ou outros tecidos naturais e respiráveis. Além disso, evite cores escuras, que absorvem mais calor, e opte por tons claros ou estampados, que disfarçam as manchas de suor.
3. Seque-se bem após o banho
Tomar banho regularmente é fundamental para manter a higiene e eliminar as bactérias que causam o mau cheiro. Portanto, se você não se secar após o banho, pode criar um ambiente propício para a proliferação desses micro-organismos. Por isso, certifique-se de secar bem as axilas com uma toalha limpa e macia, sem esfregar demais a pele. Se necessário, use um secador de cabelo em temperatura fria para remover a umidade residual.
4. Mantenha-se hidratado
Beber é primordial para a saúde do organismo e também ajuda a preveir a transpiração excessiva nas axilas. A água ajuda a regular a temperatura corporal e a eliminar as toxinas através da urina. Quando o seu corpo se encontra desidratado, o corpo tem a tedencia de produzir mais suor para compensar a perda de líquidos. No entanto, você deve beber 2 litros de água diariamente e evite bebidas alcoolicas ou cafeinadas, que têm o poder de desidratar e estimular o suor.
5. Depile suas axilas
A quinta dica é depilar suas axilas. Os pelos nas axilas podem aumentar a transpiração e mau cheiro. Portanto, você deve depilar as suas axilas para evitar o suor excessivo nessa região. Você pode escolher o depilação que preferir, como lâmina, cera ou laser. O ideal é manter as axilas limpas e sem pelos.
6. Evite alimentos que estimulam o suor
E por fim, você deve evitar alimentos que estimular o suor. A alimentação pode interferir na quantidade de suor que nós produzimos. Alguns alimentos têm propriedades termogênicas.
Entre os alimentos que podem causar suor excessivo nas axilas estão:
- Alimentos picantes ou condimentados
- Alimentos processados ou gordurosos
- Alho e cebola
- Chocolate
- Pratos muito quentes ou gelados
Conclusão
Você acabou de aprender métodos para evitar a transpiração excessiva nas axilas. Seguindo as dicas acima, você irás reduzir o suor e mau odor nas suas axilas e você irá se sentir mais confiante. Lembre-se de evitar alimentos que estimular o suor, prefira alimentos leves e saudáveis, como frutas, verduras, cereais integrais e carnes magras.
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